黒瀨文也 公式ホームページ

2019年1月15日火曜日

ノロクローザー

この季節はインフルエンザが流行る季節です。
僕が最近予防として行なっているものが、KOKORO CARE ノロクローザー

進化銀の力で除去、ウイルス除去、防臭をしてくれるものです。アルコール除菌とは違い、匂いもなく、アレルギーが少ないです。

いつも履いている靴掛けて、乾かすと臭いがすっかり無くなりました。いつもはリッシュなどのどこでも売っているものを使用していましたが、完全防臭とはいきませんでした。少し匂いもあるので沢山掛けると香料で気持ち悪くなることがありました。
ノロクローザーは掛けた時から無臭なのでマスクにも使えます。

これはびっくりするくらい防臭に優れています。いやーな臭いはすぐに無くなりました。
なので色々な所に使えるのでとても良いです。

自転車を使う人にとっては必ず使うヘルメットにも使えるのでとても良いです。ヘルメット本体は洗っても中々臭いが落ちなかったのでノロクローザーを使ってからは汗の臭いがなくなって気分もスッキリ!!



2019年1月14日月曜日

ボディケア

成人式を終えて札幌に帰ると今シーズンのサポート製品が沢山届いていました!
本当に感謝です!今シーズンは本当に役立つ製品が多いので一般ユーザーの方にも是非使用して、健康などにも力を入れていただきたいですね。

今シーズン株式会社マルイ様からTRIGGER POINT をサポートしていただけるようになり、これからはマウンテンバイクの機材だけでは無く、まずは健康な身体とメンテナンス!
僕も少しメンテナンスについては大学で今習っていますが、まだまだ足りないところもあるのでサポートされているからこそできるこの機会に沢山のことを学んでいます。






マルイ展示会の時にもTRIGGER POINT担当者の方からしっかりと説明していただける機会があり、1番印象に残っていることは、「やれば良いってもんじゃ無い!!」!(◎_◎;)

体のメンテナンスだから沢山やれば良いってことでは無いということ。

グリッドフォームローラーの使用方法をよく見ると回数が10回とか、20回以上という表記は無い!大体は4回往復くらいで筋肉の1部分では無く、色々な部分(全身)行うことが大切なんだと教わりました。
グリッドフォームローラーにはケアの説明も付いています。

でもこれは市販の安いものでは効果が発揮されないということ。

TRIGGER POINTの特徴は手のようなデザインが特徴で、柔らかさとこのデザインが筋肉 1部分を数回行えば効果が出るということです。
この効果は僕も体感しています。
僕も少し面倒くさがりなところもあるので1部分4回で、全身5分程度で行えるのでお風呂上がりや、運動後のウォームダウン、寝る前などに行うと良いです。

行う時はしっかりと呼吸しながら行い、圧力を掛け過ぎないことです。

仕事などで脚が固くなったり、肩周りが張った状態などはボディケアが大事です。
⬆︎のことは沢山の雑誌で言われますが、ボディケアって何なの?ってなりますよね。
これはケアの1部分であり、僕の場合は寝る時間を8時間は取るようにするとか、運動時間を時間は必ずやる、手洗いうがいをする、牛乳を1日コップ1杯飲むなど色々なケアが必要です。

今回は体を上手く動かしたり、体の筋肉が固まって痛むなどの改善するためのボディケアです。

毎日のやることにTRIGGER POINTを是非追加して健康な体を作ってください!^_^

2019年1月13日日曜日

成人式

今日は成人式でした!

中学校の写真が出てきましたが、若かったです。もうおじさんだな~w

この20年ほんと色々あったなー...
今考えるとよく生きて来れたなと思います笑 
これからも多分沢山の難題、壁があると思いますが頑張ります٩( 'ω' )و

今シーズンは新しいチームとして活動、新しいけども今までの経験は無駄にはならない。無駄ではないです!
今まで沢山の方々に良い経験をさせていただいて本当に感謝です!
名前を出したら明日になりそうなので沢山の方々で省略させてください🙇‍♂️


まだまだこれからなのでゴールは見えないが「やり残したことはない!」と言えるように走り続けたいですね^ - ^





2019年1月12日土曜日

やること沢山な帰省

実家に帰省中です。
やる事たくさんあって大変です。
除雪(筋トレ)、スノーモービル(体幹トレーニング)、犬の散歩(ランニング)



田舎だから出来ること沢山^ - ^
今回は自転車を持ってきてないのでスノーライドはお預け、自転車乗りたいです。持ってくれば良かったです。(>_<)

僕は年末年始に実家に帰って来なかったので少し遅い年末年始です。

さて僕らの目指すものは遠い
今はただ進むしかない!!
輝きに向かって




2019年1月11日金曜日

全力で出来る事を

今日の札幌は結構雪が積もりましたね。
明日はスノーライドするにはとても良いと思いますよー^ - ^

乗りたいなー


そして大学も冬休みがあけて、そろそろテストです( ̄◇ ̄;) スイッチ入れて勉強頑張るぞー

MTBもだけど色々やることありますが、全力で出来るのは今だけなので乗り切ってみせます!

僕の公式Facebookページです。毎日のブログと、その他レースなどの情報も載せる予定です。是非いいね👍お願いします!

そしてチームページ


そしてこれから実家に帰ります。^ - ^
成人式です!心は永遠の17歳なんですが、最近体内年齢が18歳になったので歳を感じています(д。)°.

2019年1月10日木曜日

2019新チーム

新チームが発表されました。
2019シーズンはSunshine Racing Team として走ります。
https://m.facebook.com/Sunshine-Racing-Team-762245724152052/

チームは僕、松田賢太郎君、石原悠希君の3

MTB XCOが主な松田君とは去年の大学選手権、CJシリーズでも競い合ってきた仲間です。
今年から一緒のチームで行えることが出来てとても嬉しく思います。

石原君に最初に会ったのはタイ合宿🇹🇭1年後会ったはまたタイ合宿、次は日本で会おう!ってなって、世界大学選手権のメンバーで一緒になり成田空港で初めて日本で会えた。その後すぐにポルトガルへ~🇵🇹
日本で会う時間よりも海外で一緒にいる時の方が長い石原君です。ロード競技も行なっているのでMTBはシーズン後半から出場する予定です。

黒瀬文也、松田賢太郎、石原悠希 
そしてこれまで応援していただいた皆様、これからも応援し続けてくれる皆様の思いを背負って共に走り続けるチームとして頑張って行きたいと思います。

また新たなスタート!
とても楽しみでワクワクしています^ - ^
去年よりもさらに上へ!
全力で今シーズンも走って行きたいと思います。

Sunshine Racing Teamを応援よろしくお願いします!

2019年1月9日水曜日

限界へ!

今日は3本ローラーで終了

僕は固定ローラーよりも3本ローラーの方が好きですね。
最初3本ローラーを乗った時はバランスを取るだけでも精一杯で何回か落ちました笑
やはり慣れなんですね。

世界大学選手権でもらったプロテインシェーカーに書いてある PUSH YOUR LIMITS
あなたの限界を押せ!

これから限界を押していきますよー^_^
限界を超える!!

そして明日のブログは...

重大発表があるので是非期待していてください!